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[簡介]減肥七分在吃,三分在練,因此合理調(diào)整飲食便可以收獲極其顯著的減肥效果。盡量將三餐在八小時內(nèi)吃完,保證內(nèi)臟有充足的休息時間。如果工作忙不能做到八小時內(nèi)吃完三餐。
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